суббота, 2 апреля 2016 г.

Мой спорт сегодня 2.04.2016

Выпады 12 раз
Приседания 20
Верхний пресс 2 по 40 = 80
Нижний пресс 3 по 30 = 90
Бег (под дождем) 42 минуты

Калории за сегодня 1048.
Вес 70,9 (утром). 70,7 днем после бега))

Моя цель весить 60 кг, при росте 173 см.
В начале марта я весила 73,3 кг.

четверг, 18 июня 2015 г.

Позитив в каждом дне. 18.06.15

Пора возобновить писать очерки о позитивных события в каждом дне. А то уныние и концентрация на негативе уже надоела.
В моей жизни есть и хорошие события, которые я хочу помнить. Я хочу концентрироваться на положительных моментах жизни, на том что научилась, удалось сделать и т.п..

Хочу похвалить себя за то, что сегодня наконец-то удалось проехать змейку, на пракике по вождению.

Уже не раз ловлю себя на том, что хочу, чтобы меня похвалили. А это глупо! Так что хвалим себя самостоятельно.

суббота, 28 марта 2015 г.

В моей жизни нет места страху!

Я хочу стать мамой! И чего мне тогда бояться, зачем испытывать страх и сомневаться в положительном результате. Если запретов нет и что зачатие возможно в ближайшее время. Чего мне бояться?! Я хочу радоваться, и испытывать самые лучшие чувства, и страх к этим ним не имеет отношения. Страх и сомнения мои враги.

Мне нравиться фраза из фильма «Страх это наш выбор, он не реален. Это то что мы выбираем. Реальна опасность, но не страх». И учитель тоже часто говорил о том, что 95% страхов не имеют под собой обоснований, они надуманы.

Получается, страх надуман, а жить мешает.

Я здоровая молодая девушка, вкладываю в свое развитие в изменение своих личных качеств. Убираю зажатости неумение и нежелание себя проявлять. Я раскрываю внутреннею свободу, усиливаю веру в себя. Раскрываю свои творческие способности и учусь их реализовывать. Пишу книги, и мечтаю стать известным писателем. Мечтаю чтобы мои книги были популярны и читали во всем мире.

Я поняла, страх не имеет право на существование. Пусть слабые люди считаю что страх помогает им в чем либо. Зато, я поняла страх мешает реализовывать себя в этой жизни. Страх это невидимые оковы, которые человек сам себе одел и говорит что он чего-то не может.
Я могу все, главное желание добиться своей цели и активные действия, анализ. Мой выбор активно идти к своим целям – стать известной писательницей и успешным человеком. Стать хорошей мамой и примером своим детям. Мой выбор прожить эту жизнь насыщенно и интересно.

В моей жизни нет места страху, есть место только активным действиям и изменению себя. В моей жизни есть место всему лучшему – внутренней силе, огромной вере в успех и в себя, активным действиям, анализу, расчету. В моей жизни есть место огромному счастью, любви преданности, дружбе и всему хорошему – всему тому, что делает человека счастливым.

пятница, 20 марта 2015 г.

Позитив в каждом дне. День 5.

20.03.2015.
Сегодня я собой довольна, я встала в 6 утра, для меня это достижение. Раньше могла встать сходить в ванну и снова лечь, а сегодня встала и пошла на пробежку. Ура получилось, хочу и дальше вставать рано утром легко!

Позитив в каждом дне. День 4.

Очень хочется все таки каждый день отмечать что было хорошего, хоть несколько моментов. Так что 19.03.2015.

среда, 18 марта 2015 г.

Позитив в каждом дне. День 3.

18.03.2015
В общем сегодня я набралась смелости и готовлю мыло с нуля грячим способом. Ура, я решилась!
Было забавно сходить в аптеку за касторовым маслом и глицерином. И то и то продается в небольших бутылочках 25-30 грамм. Так подходишь и спрашиваешь "у вас есть касторка и глицерин и в какой фасовке".

Улыбнись